跟Roger約好一日雙北後,當然要先試騎一下、彼此認識認識

所以很阿莎力的就跟去了

雖然我已經超久超久沒跟車隊練車,還是很不怕死的跟去騎

大概還存僥倖心態覺得自己可以應付得來?畢竟也騎過不少路了

事後證明根本不是這麼一回事

完全被狠狠的海放了…



集合時候看到那麼多人著實傻眼了一下

我本來以為是3人的小晨騎,沒想到卻有十幾個人,聲勢浩大

見到大家都是彎把公路車+車鞋卡踏,架勢十足,我心裡不禁開始...發毛

感覺很恐怖的說,我超久沒練車了耶...一定被海放的><

還碰到2個交大的學長

(看來交大真是臥虎藏龍啊

只可惜交大沒有單車社,不然大家應該可以出來會會)



過楊梅後那一大段平路大家就開始狂飆,時速接近50km/hr

而我則因為很久沒有競速地騎車,所以平路頂多騎到35km/hr就差不多乏力

結果只能在後面目送大家的車尾燈遠去= ="

(謝謝大家等我,不然我人早就丟了)

QQ看來車鞋跟卡踏真的很重要,平路一騎高下立見

果然騎乘效率是有差的




存錢存錢

改明兒去添購一雙,不然我實在太虛了="=

(謎之聲:只有在被狠狠海放後才會想提昇裝備,我的心態果然很鴕鳥…

畢竟不是一筆小開銷啊,每次想買卻買不下手…)




騎到西濱時還遇到下雨,渾身都溼透了

第一次晨騎碰到這種情形,感覺很微妙

幸好有帶隊的泰良兄跟Roger願意慢下來陪我騎

不然雨天騎要維持速度在30km/hr以上對我而言真有些吃力




今天的均速大概是我有史以來最快的,不知道該慶祝還是該反省= =+

(這麼久沒跟米粒他們練車,虛弱是應該的,現世報很快就來了~)

騎乘距離:71.8km

騎乘時間:2hr45min

平均速度:26.1km/hr



接下來要為一日雙北做準備了,還不曉得騎不騎得完的說…

反正已打定主意要騎,埋頭苦幹一直騎就對了,別想太多

希望可以順利完成^^

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霏楊狂想.馳騁于風

eveve1216 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • Roger
  • 護花使者失職

    我對不起您, 居然第一次找你出來騎車就把妳海放, 這是不對的, 我一定會被兩千三百萬愛台灣的鄉親罵死~~ 原諒我

    相信我, 一日雙北我一定不會在這麼做了.

    很高興認識妳唷 霏霏
    妳騎的超棒的, 大家都稱讚說
    要是再給妳換上卡鞋卡踏還得了 巴死一堆人唷~~
  • 呵呵,其實很懷念這樣的感覺呢(笑)

    還要謝謝你約我出來騎

    全力狂飆的感覺真的很過癮

    雖然現在被海放了,不過沒關係,接下來的日子我會很努力地練回來的(挺)

    總有一天我可以和大家互相輪車的



    另外,拜這次所賜,我終於下定決心要買車鞋卡踏了!

    決定要來好好培養實力、

    效法Roger你天天練車的精神

    相信可以進步很快的!



    因為之前一直無法下定決心,蹉跎了好久...

    現在才發覺練車的感覺其實很好

    喜歡和大家一起練車的感覺

    很高興能和你們一起騎車^^



    希望接下來的一日雙北順利,有個好天氣

    超期待12.29的到來呢!

    我也很高興能認識你喔。

    eveve1216 於 2007/12/24 23:19 回覆

  • Roger
  • 支援車

    計劃有變, 因為我膝蓋跑步時受傷了

    醫生說需要多休養, 不宜騎車 (淚)

    所以一日雙北改成 - 我開支援車

    ---------------------------------

    集合時間地點不變

    大家的禦寒衣物和個人補給品可先放我車上
    (註: 我的mobile01登入密碼一直沒回想起來, 所以請霏霏幫忙跟mobile01車友宣導一下囉)

    我會在沿路當補給站 提供水, 運動飲料, 香蕉, 咖啡

    午餐呢.... 各自準備嗎??

    清晨時交流道附近好像有賣貢丸湯

    先買幾包來放車上, 到休息點加熱來吃應該很讚

    當然, 我會準備瓦斯爐和鍋子的...

    還有要特別吃的喝的嗎?? 幫忙想想囉~~~~

    ---------------------------------

    預計每30公里找一個休息點, 分8站.

    1. 羅馬公路(起點, 台3線)

    2. 羅馬公路(羅浮, 北橫)

    3. 巴陵 - Mobile01車友午餐??

    4. 明池- 吃午餐

    5. 礁溪(阿幸民宿, Mobile01車友住宿點), 集結
    晚餐

    6. 北宜公路至高點

    7. 坪林

    8. 終點新店捷運站

    ---------------------------------

    行進中盡量不要太分散, 才不會影響下一站補給

    白話文就是... 互相等, 一起騎

    至少要以小集團前進, 不要海放, 不要落單

    我車頂和後架可搭載4台腳踏車

    回程從新店就直接上車回新竹

    ---------------------------------

    不能騎車, 那就看別人騎吧~~ 也很棒!!
  • eveve1216
  • 第二次跟團

    自從騎完一日雙北後整整兩個禮拜沒碰車~

    出門前內心真是忐忑不安

    心中嘀嘀咕咕個不停,完蛋了,今天一定又要被狠狠的海放了>"<

    還能怎麼辦呢?

    被海放…頂多就變成單人騎乘…我應該記得路吧?

    還是抱著埋頭硬上的心情出發了



    一開始很有自知之明,完全保留體力慢慢騎

    我知道好戲在後頭呢



    往楊梅那段上坡速度還是一樣的慢,至少騎的比上次輕鬆

    沒有出現頭暈的狀況

    但上坡抽車?

    感覺很遙遠,還有得練咧…



    上坡路段結束後,看到大家等我的身影,只能尷尬地笑笑

    不好意思讓你們久等了



    這次很認真地打聽車鞋卡踏的消息,今天決定要去看了

    大概是前面有保持體力的關係

    加上有好心的大哥在前面幫我擋風+教我騎乘的秘訣

    今天速度帶了起來唷

    第一次看到自己的均速那麼快,心裡真是超高興的啦!

    整理一下今天學到的:

    ●姿勢

    騎乘時姿勢很重要,穿車鞋幫助很大。

    基本上踩踏時膝蓋會稍稍內縮接近上管,而不是外八字,

    否則踩踏效率很容易被吃掉。

    ※簡直言之,今天踩踏踩得太外面了,姿勢不太對

    →決定購買車鞋再來試試、騎乘時多注意自己的姿勢

    ●跟車

    跟車很重要,騎快的人懂得如何以最省力的方式騎乘。

    與前車距離約70-120cm、跟在兩個人的空隙中間騎較省力。

    一開始覺得太近會緊張,但習慣後就好。

    在前面帶隊的人基本上都很有經驗的,會提醒你前面的路況,

    跟著騎順便可以學習配速。

    ※還是會稍稍緊張,目前摸索中。

    但跟著集團騎車真的速度快又省力呢!

    要記得跟在有經驗、騎得穩的人後面。

    ●迴轉速

    踩踏的迴轉速平路可以先維持在90-100rpm左右,

    覺得踩太快時把檔位變重,不然心跳很容易爆表,撐不久。

    上坡迴轉速則是因人而異,

    有人習慣重踩,有人習慣高迴轉速騎(至少70rpm),

    但基本上高迴轉速可以維持比較久。

    ※平常檔位都踩太輕,現在要選擇適當的檔位,練一下肌力。

    上坡注意迴轉速不要掉太多。

    ●維持輸出功率

    維持平均的輸出功率遠比一開始猛衝好。

    看到前面的人衝出去時,不要急著跟,

    視自己的情況來騎,重點是要能維持。

    ※今天差點就衝了。還好前面的好心大哥提醒我、

    在我前面幫我配速擋風,讓我可以跟到最後不致於落隊。

    ●補充水分熱量

    練習如何在騎乘中適時地飲水、停紅綠燈時補充熱量

    ※邊騎邊喝水很不穩:單手控車,

    遇到需要煞車的狀況時常常反應不及,

    而且速度一定會慢很多、容易晃。

    不曉得怎麼解決比較好?

    目前是挑路況很好、減速時來喝水。繼續摸索中…



    這次能跟著大家騎到最後,自己真的很高興

    我知道今天大家有減速等我,十分感激

    有一天我會練到不需要大家減速的,哈哈

    然後就要來報告今天的戰績啦

    (聽說我這次進步超多的XD,開心~耶!)

    ---------------------------------
    ●騎乘距離:74.3km

    ●騎乘時間:2hr42min

    ●平均速度:27.4km/hr
    ----------------------------------

    PS.好期待換了車鞋之後的騎乘唷,期待期待~^^*